Методика Анжелетика поєднує рух, дихання та ментальну концентрацію для гармонізації тіла і душі. Вона спрямована на покращення гнучкості, зменшення болю та зміцнення м’язів, використовуючи плавні, контрольовані рухи. Особливістю методики є врахування індивідуальних потреб кожної людини, що дозволяє адаптувати вправи до будь-якого рівня фізичної підготовки. Регулярне виконання комплексу сприяє активізації внутрішніх резервів організму, поліпшенню кровообігу та зняттю стресу. Ця методика ідеально підходить як для профілактики, так і для відновлення після травм чи захворювань.